2010年08月08日

ダイエット成功のコツ


使えるダイエット法の見分け方とは?


世の中には実に多くのダイエット法がありますが、その大半は誤った方法です。ここで、正しいダイエット法を見分けるコツについてまとめてみます。


正しいダイエット法は、


@ 太りにくい体質に変え、
A 無理なく続けられる


ものでなければなりません。


@が抜けていると、遅かれ早かれリバウンドして失敗に終わります。


また、Aが抜けていると、やはりダイエットを止めたとたんに太り始める可能性があります。


@は言い換えると、「基礎代謝を上げる」ということなんですね。だから、カロリー制限ばかりで、基礎代謝を上げる方法が無いようなダイエット法は「失格」です。


一方、Aは自分で長期間継続できるかどうかが問題です。過激な方法だったり、ストレスが強すぎたり、お金がかかり過ぎるのは続けられません。日常生活の中に無理なく組み込めるような方法が理想的です。


青田典子さんの「ビューティフル・ダイエット」は、基礎代謝を上げて脂肪体質から燃焼体質へ変えることの大切さを説いていますし、余裕を持って日常生活に組み込めるものです。


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posted by B-Olive at 22:52| ビューティフル・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月20日

ビューティフル・ダイエット 青田典子 レビュー

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「ダイエットは楽に続けられなければ意味がありません!」


食べ物は、どんなに栄養の面で優れていても、マズくて食べられなければ意味がありません。ダイエットも、どんなに効果があっても続けられなければ意味がないのです。


ダイエットのゴールは一時的に痩せることではなく、スリムな状態をずっと維持すること。ダイエットを止めれば、まず間違いなくリバウンドします。


リバウンドを避けるためには、ダイエットを生活の一部として習慣化する必要があります。ということは、面倒なダイエット法はダメ。せいぜい、歯磨き程度でないと。


そこで、いま注目なのが青田典子さんのダイエット・ノウハウです。



青田典子の自宅で簡単にできる!【ビューティブル・ダイエット】


実は、青田さんはあるダイエット法をずーっと続けているのです。芸能界といえば、とにかく生活が不規則ですよね。そんな究極の不規則生活でも続けられるダイエット法、それが【ビューティブル・ダイエット】です。


簡単に継続できる秘密は、「10日間で1サイクル」と考えることにあります。10日間で1〜2回、短時間のストレッチを行えばよいのです。毎日行う必要はありません。


人それぞれに、どうしてもダイエットに時間をとれない日ってありますよね。


「残業で夜遅くて、クタクタ」
「今日は飲み会で、だめ」


など、よくある事。毎日行うのが前提のダイエット法では挫折してしまいます。


【ビューティブル・ダイエット】は、「食事制限」や「きつい運動」は行いません。とにかく、青田さんがいろいろ試行錯誤して「使える」方法だけが残ったのだとか。


E-Bookのマニュアルでダイエットの基礎知識を理解して、DVDを見ながらストレッチを行います。マニュアルでは、ストレッチの他に、食事法やマッサージなども解説されています。食事法といっても、もちろん、厳しい食事制限ではありません。


ダイエットで挫折ばかりしている方へ・・・・
そろそろ、続けられるダイエット方法を選びませんか。


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このサイトは、青田典子さんの自宅で簡単にできる【ビューティブル・ダイエット】のレビュー、効果、口コミなどの情報を公開しています。




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posted by B-Olive at 10:25| ビューティフル・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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